孕妇冬季应该吃的6大食物

发布: 2009-12-17 21:07 |  作者: 宝宝妈妈 |   来源: 网络 | 宝宝专业日购工厂店

    不同季节的气候状况不同,因此,孕妈咪的饮食也应该随着季节而转变,这样才能保证宝宝更健康地发育。下面,一起看看专家推荐的冬季食品吧。

    葡萄干

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

  蜂蜜

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿生长发育有着积极作用。

  蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

  在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

  据《保健时报》报导,古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜,他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫,每天早晚服用蜂蜜,120岁时还精力充沛。因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。此外,还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。

  蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

  蜂蜜在治疗方面有以下功效:

  1)润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

  2)润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。



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