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怀孕后不想吃东西,该怎么办

发布: 2009-5-19 20:23 |  作者: 宝宝专家 |   来源: 怀孕育儿1000个怎么办 |  查看: 642次

育儿关键字: 怀孕
      准妈妈怀孕之后由于体内的激素发生了很大变化,肠胃系统的功能也受到了影响,准妈妈经常出现不想吃东西的现象,这时候应该注意以下几点:

      1.在饮食中多加一些酸味的食物,可以经常准备一些自己爱吃的酸味零食,如果不想吃饭时就吃一点,慢慢地等胃里的胃酸分泌充足了以后,食欲问题就解决了。

      2.这个时候一定要保持心态平静,不要紧张,这样会让自己有一个好的胃口。

      3.如果不想吃东西,可以少量食用一些清淡的食物,慢慢增加自己的食欲,这时一定要避免食用过于油腻的食品。

      4.准妈妈在怀孕早期可以少量的运动,比如通过散步来调节自己的食欲。

      5.家人在给准妈妈做饭菜的时候,除了味道也要注意菜肴的色泽,因为鲜艳的色泽对食欲有很大的促进作用。

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